Dišu je trending (i može promeniti ceo život) | RS.centerar.org

Dišu je trending (i može promeniti ceo život)

Dišu je trending (i može promeniti ceo život)

Mi smo se diše od dana kada smo se rodili. Zašto dođavola bi nam potrebno više prakse u tome? Ali drevna tehnika Breathvork ima trenutak-slavni poput Gisele Bundchen i Christi Turlington kunu u njega, a on ima neke ozbiljne prednosti tela-povećanje raspoloženja poboljšanje i. Evo šta treba da znate pre nego što ga probati.

Čekaj, šta je Breathvork? Maha Centar Rose praktičar Debbie Attiasfrom Nev Iork za lečenje je da se razbije za nas. Ona ga opisuje kao "aktivni meditacije u kojoj se menjaju daha da dođe do dublje stanja svesti i svesti." Ooo, pa Nev Agei. Breathvork može imati različite oblike, ali osnovni princip je da se koristi disanja svesti i vežbe za jačanje svoju fizičku, mentalno i duhovno zdravlje.

load...

Zašto iznenadno zanimanje? Celebriti pažnja (hej Žizel) definitivno ne boli. Ali naša slutnja je da je to zato što smo svi Super naglasio sada. Njujork Breathvork učitelj Irska Telfordagrees. "Ljudi traže unutrašnji mir", kaže ona. "I Breathvork je jedan od načina da se to da je efikasan i efektivan."

Pa kako vi to radite? Možete vežbati Breathvork u grupi, jedan-na-jedan sa prakse ili kod kuće sami. Sesija često traju satima i obično uključuju ležeći na ioga mat i disanje u visoko kontrolisana (i ne uvek ugodno) način. Iskustva se razlikuju, ali mnogi ljudi kažu da mogu da budu prilično intenzivan-da vizije, otkrovenja i izlivima emocija menja život. Telford je radio kao akupunkturistu i Reiki majstora godinama pre nego što je ona pokušala i kaže da je to bio jedan od najmoćnijih isceljujućih iskustvima svog života. "To mi je dao izlaz za sve potisnute ljutnje, ogorčenja, žalosti i tuge koji je bio u mom telu."

Vau, zvuči purgativan. Bilo koje druge zdravstvene beneficije? Jedna grupa danske researchersfound da Breathvork primetno popravio raspoloženje učesnika, dok je studija objavljena u časopisu savremene Psichotherapisuggested da to može biti korisno u lečenju anksioznosti i depresije. I prema eksperta Den Brule (koji broji Mornarica, olimpijci i Toni Robbins kao klijente), mastering dah vam može dati nogu-up u svojoj karijeri. "Ponekad sve što je potrebno je blagi Tveak daha da otvori sve vrste novih nivoa sposobnosti, veštine i mogućnosti", kaže on.

load...

Prijavi me. Gde mogu da ga probam? Proverite sa svojim lokalnim meditacije ili joga centar za grupama, ili do online pretragu da pronađu privatnog lekara. U potrazi za jednom mahu? Nabavite ukus za Breathvork sa ovom jednostavnom vežbe antistres tri minuta. Aaaandbreathe.

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

8 razloga zašto je vaš period možda nepravilan

Post Zdravlje

Najbolji trening u svakom naselju u Majamiju

Post Zdravlje

5 stvari koje svaka trudna žena treba da uradi kada leti

Post Zdravlje

5 razloga da uvek zakasnjate (i kako ih popraviti)

Post Zdravlje

10 razloga što ne gubiš te poslednje 10 funti

Post Zdravlje

6 najboljih pešačkih staza u Los Anđelesu

Post Zdravlje

5 stvari koje nikad ne smete reći prijateljici sa depresijom

Post Zdravlje

5 treninga da probate ako imate problema sa spavanjem

Post Zdravlje

Najbolja hrana za hranu kada budete spremni

Post Zdravlje

5 načina da se kaže Ništa češće (bez zvuka kao kreten)

Post Zdravlje

6 životnih saveta koje smo očajno ukrali od knjiga za samopomoć

Post Zdravlje

Imate li prijatelja da se razvede? Evo 6 stvari koje nikad ne bi trebalo da joj kažeš