5 mitova o jogi koja jednostavno nisu istinita | RS.centerar.org

5 mitova o jogi koja jednostavno nisu istinita

5 mitova o jogi koja jednostavno nisu istinita

Mogu li jogu? Šta ako ne mogu da sedim sa svojim nogama prešli? Ali, zar nije malo Kultna? Da li moram da pijem neku vrstu Kombucha-Kale-jogurta vode posle toga? To su sve prirodne stvari misle o prije prvi čas joge. Da raščistimo neke zablude o praksi, osećali smo se kao da treba da odagna pet commons one pre nego što padne na silaznoj psa.

Mit: Morate biti fleksibilan da rade jogu

Verovatno jedan od najvećih razloga ljudi ostaju daleko od mat misli da je njihova nesposobnost da paze na svoje prste znači da neće dobiti ništa od joge. Kao i svaka druga veština, joga ima praksu, a više idete, fleksibilniji ćete dobiti. Ako ste zaista zabrinuti za svoje odsustvo opsega pokreta, naći instruktora koji je posebno dobro sa početnicima i može da ponudi modifikacije da pokrene svoju praksu.

load...

@minameisjessamin

Mit: Morate biti tanki na jogu

Još jedan štetan mit. Vi nothave učiniti da bude tanak da jogu - može se beneficialand prijatno bez obzira na tvoje veličine. Dokaze, tražiti da žene kao izvanredna Jessamin Stanlei, a plus veličine iogi koji koristi svoj Instagram nalog da razbije ovu konkretnu mit. Ako areuncomfortable skakanja u studio punu šest pakovanja, traže studija poput Nashville je Curvi joge, koji nudi kurseve specijalno za žene, plus-size da se otarasi stigme.

Rejčel Garison fotografije

Mit: Joga nije stvarno trening

Istina: Naravno, neke prakse se fokusiraju na smiren, opušten pokretima u cilju centriranje telo i um, ali drugi, poput toplog joge snage, veoma su fizički izazov i fitnes-god. Koji god strani spektra koji izaberete, bićete vežbanje fokusiran disanje (je siguran način da spike puls) i poboljšanje snagu, fleksibilnost i ravnotežu - to što je odličan dodatak onih klasa boot kamp koje volite.

load...

Diviakant Solanki

Mit: Joga je sneakili religijski

Iako joga je počela u Indiji sa jakim vezama sa budizam i hinduizam, joga u Americi danas je uglavnom sekularno. To canbe duhovno ili verski, naravno, ako želite da bude, ali je većina studija i nastavnika podrazumevano na praksu koja se fokusira na fizičko.

Ejmi Goalen

Mit: Muškarci ne radi jogu

Naprotiv. Joga je zapravo napravljena od ljudi hiljadama godina pre. Tokom vremena, međutim, mnogi ljudi izbegavali praksu, pozivajući se na svoje nefleksibilnost, previše blag prirodu joga i aspekte pevanje kao razloge za boravak iz studija Nova Agei. U poslednjih nekoliko godina, međutim, sve više i više ljudi, uključujući mnoge profesionalne sportiste, počeli su prepoznavanje svojih prednosti i skakanje na voz. Ako sve drugo propadne, kanala Jason Segel u Forgetting Sarah Marshall.

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

4 vežbanja kada treba da se rešite loše energije

Post Zdravlje

6 najboljih pešačkih staza u Los Anđelesu

Post Zdravlje

5 jednostavnih načina da upravljate svojim unutrašnjim kritičarima

Post Zdravlje

Pobedite popodne pada sa ovim 6 pick-me-ups

Post Zdravlje

3 načina da ojačate svoj brak u decembru

Post Zdravlje

Evo kako da razumete grafikon astrologije za 5 minuta

Post Zdravlje

5 načina da zadržite svoje zdravlje u toku praznika

Post Zdravlje

8 stvari koje treba učiniti kada je vaša beba bolesna (i 3 stvari koje treba izbjeći)

Post Zdravlje

7 pokreće da se čudesnim ženskim oružjem do kraja avgusta

Post Zdravlje

Ovaj brzi trik može pomoći vašoj viziji

Post Zdravlje

4 stvari koje introspektivi žele da ekstrovertima prestane da rade

Post Zdravlje

14 dosadne fizičke navike koje možda ne shvatate da imate